谁有减肥妙招。Share together！
我增肥完了以后就想减肥了。内容如标题。
你们谁有招帮个忙，留个言
（绝食少进食，运动除外）
顺便帮忙把增肥妙招也出 了吧。
暮爷我赏你们乖孩子大白兔奶糖吃。
速度顶起来，哦啦啦。
本帖最后由 kitty。桃子 于 2011-5-15 15:28 编辑
{:soso__12584998927786136265_1:}
好的暮暮，欢饮回来。
额 既然你这么想减肥 我奉献以前的。
早餐喝黄瓜粥两个小碗足够，要喝水两大杯。
中午就是吃吃苹果黄瓜之类的过日子，外加三大杯水。
晚上很悲催的，家伙你就撑着吃一根黄瓜，外加三大杯水。
开始的二十几天不要照镜子，那样反而会挫败。
因为开始的几天你的消化系统还不知道主人正在减肥当中，突然没了足够的事物消化，咳咳反正，脂肪小号会减缓。
坚持几个月，应该会有效果的吧，其中绝对不要吃油腻的，额... 还有要少吃米饭！ 米饭容易被身体吸收 会长肉肉的。
不要吃宵夜，这个你应该懂得，晚上吸取太多的热量消耗不完的结果就是，恭喜你多张了肉。
如果太累了可以坚持一项自己喜欢的运动，每天一小时 ... 减肥考验毅力啊 ....
饭挺吧 .... 减下来了绝对不要再吃回去了 。 kitty。桃子 发表于 2011-5-15 15:26 static/image/common/back.gif
好的暮暮，欢饮回来。
额 既然你这么想减肥 我奉献以前的。
亲爱的。
我顺便问一下瘦腿怎么瘦哇。
奈奈 发表于 2011-5-15 15:28 static/image/common/back.gif
亲爱的。
我顺便问一下瘦腿怎么瘦哇。
........ 骑自行车 ....... 骑四个人的 ......
或者爬梯子，一步跨很多很多梯子那种。 kitty。桃子 发表于 2011-5-15 15:26 static/image/common/back.gif
好的暮暮，欢饮回来。
额 既然你这么想减肥 我奉献以前的。
而且我正在长身体
貌似可以吃肉的。
你这太寒颤了- -
奈奈 发表于 2011-5-15 15:29 static/image/common/back.gif
而且我正在长身体
貌似可以吃肉的。
你这太寒颤了- -
{:tsj52:} 是的 、 我也这么觉得 太惨无人道了 ....
我活下来是个奇迹， 。 不过廋的的确挺不错的。 kitty。桃子 发表于 2011-5-15 15:29 static/image/common/back.gif
........ 骑自行车 ....... 骑四个人的 ......
或者爬梯子，一步跨很多很多梯子 ...
可是，问题是我不会骑自行车诶 kitty。桃子 发表于 2011-5-15 15:31 static/image/common/back.gif
是的 、 我也这么觉得 太惨无人道了 ....
我活下来是个奇迹， 。 ...
是么- -
其实她们都说不让我减肥。
奈奈 发表于 2011-5-15 15:31 static/image/common/back.gif
可是，问题是我不会骑自行车诶
咳咳 、 我只是听朋友说她方式 更加惨无人道 .... 有女生用保鲜膜将自己的退绑的好紧 ....
咳咳 、 最后 有那么一点点点的廋了 .... 暮暮如果可以去yoga或者学跳芭蕾 ..... 。
额 、 以前一本杂志上这么写着， 睡前做个‘空中自行车’ 就是你双腿悬空 平躺在床上 咳咳
然后像骑自行车一样,左右腿交换轮流顺时针向前蹬,左右腿各蹬20下,然后左右腿交换轮流逆时针向后蹬,左右腿各蹬20下,然后双腿并拢顺时针一起向前20下,最后双腿并拢逆时针向后蹬20下 .... 身体不能离开床 .....
喝喝水 然后睡死过去 .....